وكاله ناسا

#لماذا_تتوقف_العضلات_عند_حد_معين_وترفض_الزياده 👇 #الافراط_في_التدريب بذل جهد تدريبي اثناء التمرين يفوق قدرة تحمل العضلة الممرنة كزيادة عدد التمارين المخصصة لتمرين العضلة عن الحد المخصص لها والموضح من قبل المدرب و الاطالة في وقت التدريب 🔴🔴🔴🔴🔴 #عدم_توفير_نظام_غذائي_صحي_متزن_للمنظومة_العضلية: بحيث يشمل جميع العناصر الغذائية اللازمة لاتمام عملية البناء العضلي او حتى للمحافظة على الهيئة العضلية كالبروتينات والكربوهيدرات والفيتاميات 🔴🔴🔴🔴🔴 #عدم_اراحة_العضلات: فالمنظومة العضلية تحتاج ليومين على الاقل اسبوعيا لتتعافى ولتستشفى حيث تزداد وتتطور عمليات البناء للانسجة والالياف العضلية خلال فترة الراحة التامة الواجب توفيرها بعد التهتك والهدم الذي لحق بهم خلال التدريبات عدم تناول مالايقل عن 3 الى 4 وجبات غذائية صحية غنية بالعناصر الغذائية المحفزة للطاقة ولنمو المنظومة العضلية 🔴🔴🔴🔴🔴 #قلة_النوم: عدم توفير ما لايقل عن 7 الى 8 ساعات من النوم الليلي المتواصل حيث ان النوم الليلي العميق يحفز عمليات الايض في الجسم وبالاخص عملية البناء العضلي عن طريق اصلاح الانسجة والالياف العضلي...

بسم الله الرحمن الرحيم Clash of Clans  كما هو معروف لعبة كلاش اوف كلانس هي من الالعاب الاستراتيجية المشهورة عبر جوجل بلاي وكذلك متجر ايتونز, وكلانس اوف كلانس تعني باللغة العربية صراع العشائر, وهي لعبة مشهورة جدا وانتشرت مؤخرا بكثرة علي الهواتف بعد الدعاية المشهورة لها فى الفيديو, وقد قام بعمل الفيديو الممثل المشهور ليام نيسون وهو ممثل ايرلندي معروف جدا, وقد حازت اعجاب الكثيرن اللعبة بعد هذه الدعاية لها, وكانها كان يلعب اللعبة بكل حماس وفخر وانه تم الهجوم عليه من طرف الاعداء ودخل لينتقم بعد الاشعار من اللعبة بالهجوم عليه وكان لابد ان يرد الضربة باقوي منها, وبعد هذه الدعاية كان الانتشار الواسع لها عبر الانترنت ومتجر ايتونز ومتجر جوجل بلاي, ومواقع اخري مشهورة منسقة لها وللعبة, ولمعروف ان اللعبة عالمية كثيرا ويلعبها الملايين عبر الهواتف ومنهم من يلعبها له سنين كثيرة ليطور وينسق وغيره, وغيرهم من يلعبها بطريقة الدفع للتطوير وغيرها ويطور نفسه بسرعة كبيرة وسريعة بشهور قليلة  Clash Of Clans For Iphone . ولعبة Clash of Clans تعتمد بشكل كبير على الاستراتيجية فى تطوير الجنود بالاض...

بسم الله الرحمن  الرحيم Dream League Soccer 2019 النسخة 2019 من لعبة حلم دوري كرة القدم الجميلة والشعبية من استوديو ألعاب First Touch للأندرويد ، والتي شهدت قبل قليل إصدار نسخة جديدة من جوجل بلاي ، ومرة أخرى ، كما هو الحال دائمًا ، قررنا إطلاقها لأول مرة في دول العرب لعشاق الألعاب الرياضية ، وخاصة كرة القدم. كرة القدم التي نتذكرها دائما قد خضعت الآن لتغيير! Dream League Soccer 2019 فرصتك لبناء أفضل فريق  كرة قدم  في العالم! في هذه اللعبة ، يمكنك أن تخدم لاعبين جدد ، وترقية الملعب الخاص بك ، ووضعهم على نفس المجد كما يمكنك أن تتخيل من خلال وضع تمرينات مختلفة على فريقك! اللعبة مناسبة جدا لتلك الفئة. من أولئك الذين يريدون امتلاك ناد لكرة القدم ، مثل العالم الحقيقي ، يمكنهم استخدام أموالهم لنقل اللاعبين المرغوبين إلى فريقهم أو بيعهم لفرق أخرى! بالإضافة إلى وحدات التحكم في الألعاب البسيطة والوظيفية في بيئة رسومية جذابة ، يمكنك تجربة الشعور بلعب كرة القدم أيضًا! لعبة Dream League Soccer 2019 – حلم دوري كرة القدم حتى الان في جوجل بلاي لديها تقييم  4.6 من 5.0 نقطة ...

مباريات اليوم3\3\2019 الدورى المصرى الممتاز: -1- طلائع الجيش  vs  المصرى  الساعه4:00 يذاع على on sport -2- مصر المقاصه  vs الانتاج الحربى  الساعه4:00 يذاع على on sport -3- انبى  vs  وادى  دجله  الساعه7:00 يذاع على on sport _________________________________________________________________________________ الدورى الانجليزى الممتاز: -1- واتفورد  vs  ليستر سيتى  الساعه2:00 -2- فولهام  vs تشلسى  الساعه4:05 يذاع على لbein sport 2 -3- ايفرتون  vs  ليفربول  الساعه 6:15 يذاع على bein sport 2 ______________________________________________________ الدورى الاسبانى: -1- ريال سوسيداد  vs  اتلتكو مدريد  الساعه7:30 يذاع على bein sport3 ______________________________________________________ الكونفتدراليه الافريقيه: -1- الزمالك  vs جورماهيا  الساعه 9:00 ______________________________________________________ الدورى الايطالى: -1- نابولى  vs  يوفينتوس ...

منقرع منكاورع  (ينطق بالعربية نطقاً غير دقيق : منقرع)، هو ملك مصري من  الأسرة الرابعة  خلال عصر  الدولة القديمة . ابن الملك  خفرع  ، ملكا  مصر . واسمه يعني: «فلتبقى  كاءاته  مثل  رع ». تزوج من الأميرة  خعمررنبتي الثانية . عثر في المعبد الجنائزى لمنكاورع على سكين من حجر الصوان منقوش عليه اسم والدة الملك وتدعى خعمررنبتي الأولى ، فيما يشير إلى أن  خفرع  وهذه الملكة هما والدا منكاورع. ويعتقد أن منكاورع كان لديه زوجتان• محتويات 1 عائلته 2 حكمه 3 هرم منقرع 4 مجمع الهرم 5 معرض الصور 6 انظر أيضًا 7 مراجع 8 وصلات خارجية عائلته [ عدل ] الملكة  خعمررنبتي الثانية  وهى ابنة  خعمررنبتي الأولى  ووالدة ابن الملك الذي يدعى  خوإنرع . موقع قبر خوإنرع  يدل على إنه ابن  منكاورع ، ويدل على أن والدته هي زوجة الملك. الملكة  رخيت رع  تعرف على أنها ابنة  خعفرع  وأن أكثر الشخصيات المرشحة كزوج لها هو  من كاو رع . و لا يوجد أطفال كثر يعتقد أنهم أبناء...

خفرع خفرع  أو خفران فرعون من  الأسرة الرابعة . هوثالث أو رابع فرعون الأسرة الرابعة  بالدولة القديمة  حكم بين سنتي 2559 و2535 ق م هو من شيد الهرم الثاني  بالجيزة . هو على الأغلب ابن الملك  خوفو  من زوجة ثانوية تولى الحكم بعد الملك جدف رع الذي كان قد استولى على الحكم. هرم خفرع يشابه في عظمته  هرم خوفو . ملامحه نتعرف عليها من خلال  أبو الهول  الموجود بجانب هرمه والمتمثل في صورة أسد يدل على القوة, برأس إنسان يدل على الحكمة. كما تم العثور على صورة منحوتة بمعبده  بوادي الملوك  وتمثال للملك جالس موجود بالمتحف المصري. ليعرف الكثير عن فترة حكمه ولا توجد شواهد تؤكد رواية الرحالة اليوناني هيرودوت  التي تصف خوفو وخفرع كطغاة محتويات 1 عائلته 2 عهده 3 هرم خفرع 4 انظر أيضًا 5 المصادر 6 اقرأ أيضا 7 وصلات خارجية عائلته [ عدل ] كان خفرع أحد أبناء  خوفو  وأمه غير معروفة حتى الآن. وكان لخفرع عدة اخوات أكبرهم  كاواب  من أم ثانية ، ولكنه مات شابا . [2]  يعتقد بعض العلماء أن...

خوفو الملك خوفو خوفو ( خووّ -فووّ )، هو اسم الولادة  للفرعون  المصري القديم، الذي حكم في عهد  الأسرة الرابعة  من عصر الدولة القديمة  ، حوالي 2580 قبل الميلاد. يعرف بالتساوي أيضًا بالاسم  الهليني  خوبوس أو شوبوس ( باليونانية :  Χέοψ من خلال المؤرخين الإغريقيين  ديودورس  و  هيرودوت ). الفرعون خوفو ثاني ملوك الأسرة الرابعة، الذي تبع الفرعون  سنفرو  على العرش ، والمُرجح أن يكون أبيه. ومن الثابت أن أمه كانت الملكة  حتب حرس  الموجود قبرها في مقابر الجيزة . يُعزى إليه بناء  الهرم الأكبر على هضبة  الجيزة  لتكون مقبرة له ، أحد  عجائب الدنيا السبع  في العالم القديم. ، ولكن لم يتم توثق جوانب أخرى كثيرة من حكمه. [5] أرسل البعثات إلى  وادي المغارة   بسيناء  لإحضار  الفيروز . حيث وجد اسمه وصورة تمثله وهو يهوي على رأس شخص بدبوس . له تمثال وحيد عثر عليه في  أبيدوس  من  العاج  ، نقش اسمه على كرسي العرش . طول التمثال خمسة سنتيمترات ؛ وهو الآن  بالم...